Sağlık İçin

Sağlık İçin

Hafif Pratik Yemekler

BirHafif Pratik Yemekler ; Kış yaz demeden evinizde bulunun malzemelerle hem pratik hem de hafif lezzetli yemekler hazırlayabilirsiniz. Doyurucu salatalar, et ve tavuk yemekleri, birçok sebze yemeğini çok pratik bir şekilde hazırlaya bilirsiniz. Sizlere bir kaç pratik yemek tarifini sırasıyla aşağıda yazacağız. KABAKLI KÖFTE Malzemeler: 1 tane kabak Bir yumurta 1 tane küçük soğan 1/3 […]

Sağlık İçin

En Sağlıklı İçecekler Nelerdir?

En sağlıklı yiyeceklerle birlikte aynı zamanda en sağlıklı içecekler de sürekli olarak araştırılmakta olan konuların başında gelmektedir. İçecek kültürü yüzyıllardan bu yana devam etmekte olan bir şeydir. Her dönemde insanlar çeşitli içecekleri tüketmişlerdir. Bunlardan bazıları sağlık açısından oldukça önemli içerikler barındırdığı sonradan anlaşılmıştır. En Sağlıklı İçecekler Kefir Uzun senelerden bu yana tüketilen içeceklerden birisidir. Türklerin […]

Sağlık İçin

En Zararlı Yiyecekler Hangileri?

diğerayrıcave diğer kuşaklarda  olarak da fazlaca tüketiyoruz. Sürekli olarak en faydalı olan yiyecekler konuşulur. Peki ya en zararlı yiyecekler nelerdir? Neleri az tüketmeliyiz veya hiç tüketmemeliyiz? İşte hayatımızdan çıkarmamız gereken ürünler ve sebepleri; İşlenmiş Etler En zararlı yiyecekler sıralamasında ilk sırada işlenmiş etler bulunuyor. 2013 yılında yapılan bir araştırmada ani olarak gerçekleşen ölümlerin arkasında işlenmiş […]

Koronavirüse İyi Gelen Yiyecekler
Sağlık İçin

Koronavirüse İyi Gelen Yiyecekler

  Yakın zamanın en büyük felaketi olarak değerlendirilen Koronavirüs ile mücadele her alanda devam ediyor. Gıda noktasında birtakım yiyeceklerin ve takviyelerin bu virüse karşı etkili olduğu söyleniyor. Koronavirüse iyi gelen yiyecekler ile ilgili oldukça çarpıcı bir takım açıklamalar var. Gerek bu virüs ile şuan mücadele edenlerin gerek ise yakalanmak istemeyenlerin mutlaka tüketmesi gereken bir takım […]

Sağlık İçin

Yaşlanmayı Geciktiren Besinler Nelerdir?

Yaşlanmayı geciktirme belki de hepimizin sorunları arasında bulunuyor. Yaşlanmanızı biraz daha geciktirebilmek, bir süre daha genç kalabilmek hepimiz için oldukça önemli bir durum. Peki, yaşlanmayı geciktirmek mümkün mü? Tükettiğimiz besinlerin yaşlanmaya katkısı bulunur mu? Yaşlanmayı geciktiren besinler nelerdir? Alacağımız bazı önlemlerle birlikte yaşlanmayı geciktirmek mümkündür. Spor yapılması ve ayrıca beslenmeye dikkat edilmesiyle birlikte yaşlanmaktan bir […]

Sağlık İçin

Restoranda Doğru Bilinen Yanlışlar (Şaşıracaksınız)

Bir restorana gittiğinizde çoğu zaman mantıklı ve sağlıklı seçimler yapmak için elinizden geleni yapıyorsunuz. Ama acaba gerçekten doğru tercihler mi yapıyorsunuz? Karbonhidrat üzerinden sebze seçmenin ve menüdeki salata kısmına doğru gitmenin kilolarınız için faydalı olduğunu varsayıyorsanız, birazdan şok geçirebilirsiniz. Hadi hep beraber bir göz atalım.   1. Aklınızdan Geçen Balık yemek garantilidir.   Tekrar Düşünün […]

Sağlık İçin

Ketojenik Diyet Nedir? Gerçekten Etkili Mi?

Düşük karbonhidratlı keto diyetleri nasıl etki eder, ketoz ve ketonların anlamı nedir? Ketojenik diyet nedir, kilo vermeye etkisi ve potansiyel yan etkilerine gelin bir göz atalım! Diyet yapmayı düşünüyorsanız, önce tüm gerçekleri bildiğinizden emin olmalısınız. Ketojenik Diyet Nedir Nasıl Etki Eder? Ketojenik diyetlerin amacı, katı düşük bir karbonhidrat diyeti kullanarak vücudu bir “ketoz” durumuna getirmektir. […]

Sağlık İçin

Sivilceler İçin 5 Probiyotik Gıda

Aknenizi tedavi etmek için her şeyi kullanmaktan bıktınız ve hala onlardan kurtulamıyor musunuz? İşte sivilce ile mücadelede yardımcı olan probiyotiklerle zenginleştirilmiş 5 besin. İPUÇLARI Bazı bakteriler sağlık ve cilt için iyidir Probiyotiklerin tüketimi sivilce tedavisinde yardımcı olur Turşu yemek, probiyotik tüketmenin kolay bir yoludur. Sivilce, hem erkek hem de kadının nefret ettiği bir şeydir. Pahalı […]

Sağlık İçin

Saç Bakımında Cevizin 4 Muhteşem Etkisi

Omega 3 yağ asitleri ve mono doymuş yağlarla zenginleştirilmiş cevizleri, saçlarınız için nasıl kullanabileceğinizi öğrenin. Ceviz, omega 3 yağ asitleri ve mono doymuş yağlarla zenginleştirilmiştir. Ceviz tüketimi, genellikle birden fazla besin maddesi bakımından zengin olması açısından önerilmektedir. Ceviz, dünyadaki en sağlıklı yiyeceklerden biridir. Ayrıca kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Cevizi, saçınız için de kullanabileceğinizi biliyor […]

Sağlık İçin

Kilo Vermeniz İçin Yatmadan Önce İçeceğiniz 5 İçecek

Kilo verebilmek için spor salonunda uzun bir çalışma yapmanın dışında, yatmadan önce ne içtiğinize de odaklanmalısınız. Burada, hiç tereddüt etmeden yatmadan önceki rutininize ekleyebileceğiniz birkaç içecek bulacaksınız. İPUÇLARI Size kilo vermenizi sağlayacak şeyleri kaçırmamalısınız Yatmadan önce ne içtiğinize de odaklanmalısınız Kilo vermenize yardımcı olabilecek yatmadan önce içeceğiniz içecekleri öğrenin Kilo kaybı, her aktivitede dikkatli olmanızı […]